拥抱 研究表明，与爱人相依偎能使自身释放一种有助降低血压、释放压力的激素——催产素。
大笑 大笑能刺激血管扩张，最大幅度可达22%，进而增强血液流动，降低血压。
站立 无论工作还是休息，我们一天中的大部分时间都在坐着，一定程度上会增加患心脏病的风险。站起来，在办公室里散散步，和同事聊聊天，或者每隔几个小时在附近转一转，都可以改善心脏健康。
保持适度睡眠时间 每晚需要保证7~8小时的睡眠。研究表明，睡得太少会令心脏病风险增加48%，而睡得太多也会令患病几率增加38%。
远离噪杂的公路 研究表明，在高速公路上，你接触到的噪音每增加10分贝，心脏病的发病风险就会上升12%。
（人民）
