中医认为,怕冷常见原因有4种:阳虚、血虚、气郁及外感寒邪。
阳虚怕冷常表现为全身怕冷,常需要多穿衣服、手脚发凉、大便不成形,而且关节处特别怕风。这类人可以服用健脾温阳的汤药,还可以到中医院进行艾灸治疗,以通阳祛邪。
血虚怕冷 常表现为手足怕冷明显,夏日手足温,冬日手足凉,随外界气温改变,面色偏白、口唇色淡、易劳累等。血虚之人重在补血、养血、温阳,可适量饮用养血代茶饮,如用当归、黄芪、大枣煮水,以健脾温阳。
气郁怕冷 易出现口苦、头晕、心烦、失眠等问题,这类人平常爱生气、易思虑。治疗上应以疏肝行气、通络温阳为主,除了服用对症的汤药外,可饮用行气代茶饮,如将柴胡、枳壳、玫瑰花、大枣、枸杞煮水,配合艾灸,增强通经络的作用,必要时可针灸治疗。
外感寒邪怕冷 易出现身体不出汗,伴有发热、头身疼痛和喘息咳嗽等症状。治疗上应以发散风寒为主,可适量饮用散寒代茶饮:将生姜、苏叶、荆芥、红糖一同煮水饮用。
(江南)