美国一项最新研究显示,每天按时就寝除了有益身体健康,还能帮助学生取得更好成绩。研究人员招募从哈佛学院61名本科在校生,在30天里记录下他们的睡眠情况。结果发现,那些不能按时就寝的学生平均绩点低于按时就寝的学生,此外,由于褪黑素分泌不规律,也更容易出现白天打瞌睡、晚上入睡困难等情况。
2017-06-16 17:19:40 中国财经观察网·www.xsgou.com 原文来源:中国财经观察报
美国一项最新研究显示,每天按时就寝除了有益身体健康,还能帮助学生取得更好成绩。研究人员招募从哈佛学院61名本科在校生,在30天里记录下他们的睡眠情况。结果发现,那些不能按时就寝的学生平均绩点低于按时就寝的学生,此外,由于褪黑素分泌不规律,也更容易出现白天打瞌睡、晚上入睡困难等情况。
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